전지 부속 또는 내장:아니오
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면서(도) 스트레치로 새우등 ##짝 배 깨끗이◆짐 트레이너의 메소드를 받아들인 바디 아치 등,엉덩이나 골반에 깊게 피트 하는 바와 같이(하도록) 아치의 각도를 설계.골반 운동에는 충분한 ##폭으로 웨스트의 근육에의 자극이 기대에 옵니다.또한등으로도 충분한 스트레치를 주는 설계에,척추 본 중(안)이 자연스러운 S자 커브로 이끕니다.◆엉덩이나 허리 하에 쿠션을 깔아 한들한들 스윙・흔들리는 것 뿐(만,만큼)「스윙 운동」엉덩이로 깔아 드러누워,웨스트를줌 좌우로 한들한들.엉덩이로 깔아 안정도,웨스트를줌 좌우로 한들한들.・복근 이 생기지 않아도「배의 반복 운동」괴로운 복근 운동은 불요.쿠션의 커브를 사용해 전후에 한들한들 하는 것 뿐(만,만큼).◆풀어 스트레치로 근육이 단단한 부분을 푼다・전신을 릴랙스「등의 스트레치」쿠션 위에 위를가 되고, 수족을 잡아끌어 맞는 바와 같이(하도록) 전신을 늘립니다.쿠션을 의자의 등 기대게 깔아 등이나 가슴을 늘립니다.・다리의 피로로도「장딴지의 스트레치」장시간이 서 ## 없음이나 안정도 ## 없음의 다리에.장딴지를 늘립니다.◆자세 서포트상에 앉는다고 골반이 떠받쳐지고, 아름다운 자세를 서포트.의자의 등 기대게 깔면 등의 환마리야,허리에의 부담을 경감.◆엑서사이즈 가이드 부착이면서 쿠션 exa-을 사용한 운동이 다량.커다란 사진 들어감 으로 밝혀지기 쉬어 해설. / 가정 에서의 사용을 목적으로 하고 있습니다.업무용도 에서의 사용은 하지 말아 주세요.